[...] w glowe. Turcja w ciągu paru lat chce stać się (i staje się) światową potęgą w organizacji i realizacji turystyki estetycznej zaraz po USA/Thai/Arg-Bra. Ma być tanio, czyli jak mówisz 2/3/4tyg luxus + operacje. W świat poleciała armia przedstawicieli med-turystycznych którzy organizują takie wyprawy. Dokładnie Wszędzie się ogłaszają ja szukalem [...]
[...] ;-) ten pierwszy to jest zakres regeneracyjny, a drugi wg badań wydolnościowych i np. teorii Skarżyńskiego to właśnie słynne obw1). W końcu czuję że biegam a nie człapie jak słoń :-) /SFD/2023/5/17/0b5800b3bbd1480782784545db02f8e0.jpg /SFD/2023/5/17/f1e96c60897d4b879d3c73db38a4dc44.jpg Jeszcze wrzucam te maliny co zamówiłam, dziś przyszły, [...]
Rozumiem, ale jak my mamy Tobie pomóc? Sam widzisz, że możemy sobie strzelać na ślepo, diagnozując problemy. Ja już swój strzał oddałem i tego się trzymam. Nie mam innych pomysłów. Sensu w tym nie ma, więc jak już zostało Tobie zasugerowane, najlepiej wybrać się do specjalisty i poddać diagnozie i leczeniu w kierunku problemu. Jeżeli chcesz [...]
[...] w glowe. Turcja w ciągu paru lat chce stać się (i staje się) światową potęgą w organizacji i realizacji turystyki estetycznej zaraz po USA/Thai/Arg-Bra. Ma być tanio, czyli jak mówisz 2/3/4tyg luxus + operacje. W świat poleciała armia przedstawicieli med-turystycznych którzy organizują takie wyprawy. Dokładnie Wszędzie się ogłaszają ja szukalem [...]
[...] sie wbic w glowe. Turcja w ciągu paru lat chce stać się (i staje się) światową potęgą w organizacji i realizacji turystyki estetycznej zaraz po USA/Thai/Arg-Bra. Ma być tanio, czyli jak mówisz 2/3/4tyg luxus + operacje. W świat poleciała armia przedstawicieli med-turystycznych którzy organizują takie wyprawy. Dokładnie Wszędzie się ogłaszają
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co dzinnie co innego do tego wędliny staram wybierać się te powiedzmy "najlepsze" pełnoziarniste, lub wieloziarniste pieczywo. Staram się żeby było wartościowe posiłki jak pieczony lub gotowany kurczak z warzywami ziemniaki. Tak mniej więcej rozpisałem się Odnośnie drugiego to staram się ogólnie jest do 1700 kcal dzinnie max do 1800 kcal a [...]
[...] hotelu, tylko zalezy ile klakow chce sie wbic w glowe. Turcja w ciągu paru lat chce stać się (i staje się) światową potęgą w organizacji i realizacji turystyki estetycznej zaraz po USA/Thai/Arg-Bra. Ma być tanio, czyli jak mówisz 2/3/4tyg luxus + operacje. W świat poleciała armia przedstawicieli med-turystycznych którzy organizują takie wyprawy.
[...] zawsze odpowiada tak samo. Stosowałem różnego rodzaju rzeczy, poprzez specjalne mydła i kremy aż na lekach kończąc. Zauważyłem że mi osobiście najbardziej pomaga nic innego jak słońce. Jedz na wakacje a jak nie możesz to idź na działkę czy ogródek, poleż sobie na słońcu daj skórze się opalić. Bynajmniej to działa na mnie, wysusza wszystkie [...]
[...] Samson Dauda, Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, Hunter Labrada i Shaun Clarida. To ważne dla sportowców, by pokazać się podczas tego wydarzenia, gdyż wszyscy dobrze pamiętają jak skończyła się zeszłoroczna nieobecność Big Ramiego. Zamiast niego pojawił się Derek Lunsford, który później przyjął specjalne zaproszenie do rywalizacji na Mr. Olympia i [...]
, Za oknem zimno i wieje , jakoś w tych warunkach nie chce się kręcić, zamiennie gospodarowanie w kuchni /SFD/2023/5/17/9e8ff7ea8f4b49ecb4a80249b6d14e9b.jpg Jak trudno rozpoznać - goloneczka z duszoną kapustą:) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-17 15:03:33
W miesiąc nie wiele zmienisz. Dowiedz się jakie masz konkretnie testy i zacznij to robić. Nie wiem jak rzut piłką lekarską, to rób rzuty piłką lekarską.
[...] mi węgle tylko zła dieta/ brak reguralnych posiłków/ i brak aktywności fizycznej głównie. Gdy wróciłem do treningów bez problemów przerabiam po 100/120ww na posiłek i zero jakichś zjazdów. Tylko przez dietetyków klinicznych, nie jako tako przez lekarza diabetologa. Wiesz Ja też zastanawiam się nad tymi hormonami dlaczego to tak wygląda jak [...]
70kg to i tak szczypior. Wg. Mnie skrajna niedowaga, to na początek. Kiedyś jak byłem naturalem na redukcij , z idealnie dopiętą miską, zdrowymi tłuszczami to wyniki krwi były perfekt, jak noworodek, za wyjątkiem tarczycy, która mega zwolniła i wszystkich hormonów tych dobrych szczególnie, kortyzol szalał. Wpadły kalorie i z czasem wszystko się po [...]
70kg to i tak szczypior. Wg. Mnie skrajna niedowaga, to na początek. Kiedyś jak byłem naturalem na redukcij , z idealnie dopiętą miską, zdrowymi tłuszczami to wyniki krwi były perfekt, jak noworodek, za wyjątkiem tarczycy, która mega zwolniła i wszystkich hormonów tych dobrych szczególnie, kortyzol szalał. Wpadły kalorie i z czasem wszystko się po [...]
[...] miewam takie podejrzenia patrząc na okresowe zachwiania ale może to wynikać z innych stanów chorobowych, zapalnych, tak mi się wydaje. Najświeższe tarczycowe to te z dnia 15.11. 2022 r. Ale myślę, że w tym niedożywieniu coś jest, powinienem ważyć przynajmniej te 72 kg ale jak przy takim odżywianiu. D3K2MK7 stosuje w ADEK z Aliness codziennie.
nie wiem czy fronta bym zrobiła z samą sztangą:( Za to na pewno w wyciskaniu hantelek na klatkę spróbowałabym cięższe hantelki. Narta - a jak z pracą? Znalazłaś coś? Przegapiłam? Nie znalazłam , wysyłam CV i póki co cisza. Już nawet wysłałam do jednego sklepu na zwykłego pracownika sali sprzedaży gdzie nie mieli żadnych wymagań prócz [...]
Joha jak najbardziej, salbutamol fajnie się oddycha po nim. Novo moim zdaniem dobra droga. Ja pykam jedną dziennie i mam troszke nad ft3. Musisz pod badania. Oczywiście powyższe jak masz zdrowe serducho. Mastera czy wino zostawiłbym jako następny krok, a t3 i testa leciał do skutku.
/SFD/2023/5/17/478ce34d0dbd4d7fa763e1ec4de28351.jpg Nie da się jednoznacznie określić gdzie tkwi problem bo za mało informacji podałeś. Podstawowa rzecz to jaki jest deficyt kaloryczny, bo jeśli jest kaloryk diety bardzo niska to z czasem może się pojawić chęć uzupełnienia kaloryki i ochota na zjadanie słodkości. Po drugie nie wiadomo jak masz [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
